Catégorie : Nutrition

On rêve tous d’avoir une belle silhouette bien sculptée, et de ressembler à ces stars de magazine et influenceurs fitness. De manière générale, faire du sport consiste soit à perdre les kilos en trop, soit à gagner en masse musculaire. Avant même de se donner à fond dans la pratique sportive, il est important de…
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La pratique du sport demande certaines attentions si vous souhaitez progresser rapidement et avoir de bons résultats. Notamment un programme sportif mais aussi alimentaire.  Que vous soyez débutant ou professionnel dans une discipline sportive comme le crossfit ou autres, pour bien vous appliquer dans le sport que vous pratiquez, vous devez vous assurer d’apporter les…
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Beaucoup aiment la ratatouille et beaucoup peinent aussi à la préparer. C’est d’ailleurs pour cette raison que de nombreuses personnes optent pour la solution facile : la ratatouille en boîte… Le goût n’est pas vraiment très désagréable mais lorsque vous commencez à lire les ingrédients et la composition, vous allez vite déchanter. Rapidement, vous allez…
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La prise de graisse est une des plus grandes préoccupations de la majorité des gens d’aujourd’hui. Entre sport, régime et rééquilibrage alimentaire, il existe tout une variété de pratiques vous aidant à vous débarrasser de ces kilos en trop. Et si vous êtes de ceux qui souhaitent limiter la prise de graisse, voici 10 aliments…
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Pour le petit déjeuner Le repas crucial de la journée : lipides, protéines et sucres lents. Le matin, le fonctionnement de notre métabolisme est caractérisé par : Une forte sécrétion d’enzymes métabolisant les graisses (qui seront utilisées plus tard pendant la période de sommeil, pour la fabrication des parois cellulaires). Une fabrication endogène (hépatique) de…
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