Les haltères réglables ne se sont plus arrêtés d’évoluer depuis leur invention en 1991. Ils sont adoptés pour les adeptes de sport et de musculation pour simplifier abondamment votre vie sportive. Il permet également de développer votre masse musculaire chez vous ou au gymnase, et de pratiquer différents types d’entrainement. Que vous êtes débutant, confirmé ou professionnel, les haltères réglables sont parfaits pour vous constituer un home gym.
Vous demandez-vous alors quel modèle choisir ? Cet article vous présente un comparatif de 10 haltères ainsi que quelques renseignements qui vont vous aider à savoir plus sur le sujet.
Quels sont les haltères réglables et qu’offrent-ils de plus que les autres poids ?
Il y a 2 types d’haltères réglables : les haltères modulables et les haltères réglables à charge variable. Ces deux types se différencient par leur mécanisme de variation de poids.
Les haltères modulables ou haltères réglables classiques sont constitués d’une barre avec des poignées, un ensemble de disques de poids en fonte ou en caoutchouc et enfin un système verrouillage pour maintenir le tout durant l’entraînement.
Ce type d’haltère réglable, idéal pour débutants, est solide et très bon marché. Cependant, il est le moins cher et le plus encombrant de toute la gamme. Ses disques ont, la plupart des cas, le même poids rendant difficile la personnalisation du poids de l’haltère.
Le deuxième type d’haltère réglable est l’haltère réglable à charge variable ou moderne. C’est la version la plus récente. À la fois très simple d’utilisation, confortable et ergonomique, il possède différents systèmes de changement de poids. Quelques-uns possèdent même un système à roulette.
Enfin, l’un des grands atouts de posséder ce produit est que vous pouvez réunir plusieurs paliers de poids en un seul et même haltère. C’est pour dire que vous allez pouvoir économiser abondamment d’argent si vous achetez un haltère au lieu d’acheter individuellement chaque poids.
Les meilleurs haltères réglables disponibles sur le marché
Voici 10 meilleurs modèles d’haltères réglables :
BOWFLEX Haltère compact à charge variable SelectTech 552i
Leaders sur le marché des haltères réglables, les BOWFLEX 552i SelectTech sont différents par leur puissance et leur intérêt, et spécialement conçus pour être durables.
Après les tests sur ces haltères, il est conclu que c’est un excellent produit. Ils sont pratiques au quotidien, durables, économiques sur le long terme et permet un gain de place énorme. Seulement, ils sont plus longs que les haltères classiques, ce qui nécessite une adaptation puisqu’ils peuvent gêner pour certains exercices comme le rowing. De plus, à part son prix à l’achat élevé, il n’est pas pratique pour certains exercices et limité à 24 KG par haltère.
Ce type d’haltère permet toutefois d’effectuer des entraînements plus silencieux et sa poignée ergonomique antidérapante est de haute qualité. De plus, il est compatible avec l’application d’entraînement non payante Bowflex SelectTech pour iOS et Android et peut remplacer 15 poids individuels. Enfin, grâce à sa molette, le mécanisme du réglage de poids permet de passer de manière plus rapide et facile d’un exercice à l’autre.
BESPORTBLE Paire d’haltères
Cette Paire d’haltères BESPORTBLE 10 kg convient pour les hommes et les femmes. Portable, facile à transporter, plus adhérent et plus durable, voilà les atouts de ce type d’haltères. Grâce à ce modèle, vous pouvez pratiquer à la fois des exercices d’haltères longs et d’haltères courts pour pratiquer des entraînements du haut et du bas du corps.
BESPORTBLE est confortable et antidérapante grâce à sa barre d’haltères recouverte en caoutchouc. Sa texture brevetée le rend unique, plus adhérent et plus durable. Ses disques sont spécialement fabriqués d’un mélange d’acier et de ciment accompagnés d’une coque ABS écologique.
Le mode de commutation de ces courts haltères aux longs haltères permet d’obtenir à la maison le même résultat d’entraînement que dans la salle de sport. Ce produit est le meilleur atout pour les personnes qui ne veulent pas sortir de chez eux ou qui désirent tout simplement s’entraîner à la maison.
ATIVAFIT Haltère Réglable
Ce type d’haltère réglable permet un ajustement rapide du poids lors de l’entraînement aux haltères. C’est un produit parfait pour la musculation à la maison ou dans une salle de sport. Avec gain de place et commutateur de poids rapide, ce type d’haltère permet d’effectuer des exercices complets du corps.
ATIVAFIT est une marque spécialisée dans les produits de musculation et de fitness. Elle n’a rien à envier aux marques premium du marché. Avec un design élégant et agréable, cette marque vous offre un excellent produit pour votre home gym et satisfera largement vos besoins sur du long terme.
D’une manière générale, ce type d’haltères réglables se ressemble tous et prend une forme semblable aux haltères classiques. Bien que le rendu global de cette marque soit moins premium que les grandes marques, ce produit reste pour le moins très durables. Toutefois, il faut surveiller au mécanisme de changement de poids pour éviter tout accident bête.
CCLIFE Haltères Réglables
Munis de plaques de poids remplies de sable et de ciment, les haltères réglables CCLIF vous donne des atouts de travailler avec une charge de 20, 30 ou même 40 kilos.
La barre recouverte de mousse évite que vos mains glissent et vous procure un meilleur confort d’utilisation. Grâce au système de double verrouillage de cet équipement polyvalent, vous n’aurez aucun risque de desserrage ou relâchement des disques pendant votre utilisation.
Comme points faibles, ce kit CCLIFE Haltères Réglables est de qualité moyenne et manque de confort. Cependant, il vous attribue une barre plus longue, grâce au tube d’acier de connexion, qui est réellement un atout pour votre séance de musculation ou de fitness.
WEMK Haltères réglables
C’est un kit haltères musculation de 20 kg munie d’une barre d’extension supplémentaire et de poignée antidérapante. L’ensemble est conçu 2 en 1 et contient des tailles de 1,25 kg, 1,5 kg et 2 kg – quatre de chaque poids. Vous pouvez régler les poids à tout moment selon vos besoins grâce aux verrous de sécurité à la bielle.
Premium et durable, la surface de l’ensemble d’haltères WEMK est résistante à la rouille et à l’usure. Cet équipement est conçu avec une poignée antidérapante garantissant une prise confortable et offre une résistance fiable et permanente. Cela améliore la friction et assure une prise ferme, plus sûre et plus confortable.
La tige de connexion de ce modèle est revêtue en mousse afin de vous protéger de la barre. Cette dernière est aussi recouverte de caoutchouc dans le but de renforcer votre force centrale efficacement. Avec WEMK, vous pouvez atteindre vos objectifs d’entraînement musculaire de façon efficace et améliorer largement votre effet de conditionnement physique.
PROIRON Haltères
C’est un ensemble d’haltères Musculation réglable en fonte de 20 kg et accompagné de barre d’extension pour des entraînements musculaire et haltérophilie.
PROIRON est la première marque de sport au monde. Vous pouvez profiter de la dernière expérience d’exercice du premier fabricant d’haltères mondial en utilisant ce type d’haltères. Equipez votre maison avec cet équipement et vous allez réussir à sculpter et à affermir vos muscles.
Ce produit est un haltère polyvalent, parfait en fonte et doté de poids réglables adapté pour toute la famille. Il est composé d’un tube de connexion en acier afin de changer rapidement de l’haltère à l’haltère à disque. Ceci attribue plus de choix pour les débutants appliquant les différentes parties du muscle.
Lorsque vous achetez un ensemble d’haltères Musculation PROIRON, vous recevrez à la fois un haltère et un haltère à disque sans que vous payiez un coût additionnel.
SPORTSTECH Jeu d’haltères innovant 2 en 1 AH150
AH150 de la marque SPORTSTECH est composé d’un kit d’haltères de musculation 2 en 1 pesant 30 kgs. Ce type d’haltère est solide et facile à utiliser aussi bien par les débutants que par les experts.
Sa structure 2 en 1 vous permet de vous entraîner avec 2 petites barres ou avec une longue barre. Les petites barres font travailler plusieurs muscles du haut du corps et la longue barre met à contribution les muscles fessiers, des cuisses, ceux du dos…
AH150 possède une poignée ergonomique et rembourrée. Sa prise en main est confortable et son assemblage est ingénieux, rapide et fiable. Néanmoins, cette marque ne dispose pas de protections en silicone et il vaut mieux ne pas déposer les haltères à même le sol afin d’y éviter les rayures.
Malgré ce point négatif, ce kit d’haltères de musculation 2 en 1 permet un entraînement confortable, fertile et efficace grâce à ses serrures de sécurité uniques, ses poids en béton de haute qualité et son connecteur rembourré.
Pack duo haltères Ajustables BOWFLEX 1090i
Le Pack duo haltères Ajustables BOWFLEX 1090 est un modèle très pratique pour effectuer des entraînements de tonification et des mouvements de force. Compact et polyvalent, cet haltère de musculation peut remplacer jusqu’à 34 haltères. Il est doté de poids réglables, selon vos choix, de 4kgs à 41kgs par incrément de 2,2kgs.
Cet équipement est très bénéfique pour sa variabilité des charges et sa compacité. Sa poignée ergonomique antidérapante facilite également la prise en main facile et constitue un véritable atout.
Ce pack duo est également compatible avec l’application d’entraînement Bowflex Select Tech pour Apple et Android. Vous pouvez accéder à différentes vidéos d’entraînement grâce à cette application. Avec ce type d’haltères polyvalent, vous pouvez pratiquer plus de 30 exercices, des plus difficiles aux plus légers.
Le marché des haltères réglables est amplement dominé par BOWFLEX ou POWERBLOCK et l’acquisition de ce type de produit requiert un investissement non négligeable. BOWFLEX 1090i constitue une qualité remarquable au prix élevé, mais c’est le prix à payer pour un produit durable et performant.
PROIRON poids musculation
Tout d’abord, la qualité de construction en fonte de PROIRON est très résistante et très durable grâce à une chaîne automatique qui résiste aux contraintes. Cela rend la taille de chaque poids plus compacte et sera bénéfique pour votre programme d’entraînement.
Ce type d’haltère musculation possède plusieurs choix de poids : 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg et convient pour Hole Diamètre 25 mm. Il est possible d’ajuster ces différents niveaux de poids avec plus de précision. Cet ajustement permet d’améliorer votre niveau d’entraînement et d’augmenter de manière progressive le nombre de poids.
Un seul poids peut être utilisé pendant les mouvements d’échauffement et adapté à la fois aux hommes et aux femmes. De haute qualité, durable et résistant à la rouille, PROIRON poids musculation est conçu à la fois pour les débutants et les professionnels. Chaque poids est bénéfique, peu importe votre expérience ou votre équipement.
Cette marque est réputée mondialement dans la fabrication de pointe et de qualité supérieure et demeure un fournisseur mondial d’équipement de fitness. La confiance en PROIRON résulte de la concentration et du professionnalisme.
CCLIFE Haltères Musculation
CCLIFE Haltères Musculation est un kit Musculation réglable multifonctionnel conçu pour Fitness à domicile. Cet équipement est sûr et stable puisque chaque bouton de celui-ci est à double couche. Cela empêche la chute et le relâchement du disque lourd durant la remise en forme.
Concernant l’ergonomie, la bielle est recouverte de mousse pour rendre la prise confortable. La poignée est en caoutchouc pour éviter de ne pas glisser facilement dans la main. Conçu avec un mélange de ciment et de polyéthylène, ce kit musculation est durable et vous pouvez l’utiliser pendant un temps plus long.
Par ailleurs, vous pouvez régler les haltères et personnaliser librement les paramètres de poids selon les besoins d’entraînement. Le poids total de ce type d’haltère va de 20 kg à 40 kg. Cet équipement de fitness efficace aide à brûler les graisses et facilite la mise en forme de votre corps.
Comment choisir les haltères réglables les mieux adaptés à vos besoins ?
Si vous ne savez pas quel haltère réglable il vous faut, voici quelques caractéristiques à prendre en compte pour faire le bon choix :
Le poids total : en fonction de vos besoins et de vos capacités, choisissez une capacité de charge adaptée. Certains haltères ajustables peuvent proposer plus de 20 kilos de charge.
Le système d’incréments de poids : en général, l’incrément de modification de charge est de 2 kilos, mais certains modèles d’haltères peuvent proposer une incrémentation de 0,5 kg jusqu’à 5 kilos.
La vitesse et la facilité de modification de la charge : pour un confort optimal d’utilisation, de rapidité et de sécurité, optez pour un système qui permette un changement rapide et facile des poids.
L’ergonomie et le confort d’utilisation : sélectionnez des haltères qui offrent une bonne adhérence même lorsque les mains transpirent. L’idéal est d’opter pour des haltères dont les barres sont recouvertes de caoutchouc thermoplastique par exemple.
La qualité des matériaux : la plupart des haltères sont fabriqués en acier ou en fonte, mais il est aussi possible d’avoir des haltères remplis de sable (moins intéressant). Pour mieux amortir le bruit et absorber les chocs, l’haltère recouvert de caoutchouc est la bonne solution.
Les avantages de l’utilisation d’haltères réglables dans vos séances d’entraînement
Si vous désirez vous muscler, prendre en force et devenir plus athlétique, alors une paire d’haltères est votre solution ultime. Voici certains bénéfices des exercices avec haltères réglables.
Solide et durable : La plupart des haltères sont fabriqués en caoutchouc, en métal, ou en acier de très grande qualité. Ils sont conçus pour une utilisation durable et intensive pour un usage quotidien.
Très pratique : Les haltères sont très pratiques à utiliser et vous permettent de gagner du temps. Grâce à eux, il n’est plus difficile pour vous de passer d’un exercice à l’autre. En plus, ils vous permettent d’évoluer physiquement sans devoir acheter de nouveaux haltères chaque mois.
Moindre coût : Les haltères sont beaucoup moins coûteux que les haltères classiques. Ils permettent de rassembler plusieurs paliers de poids en un seul et même haltère. Ainsi, vous pouvez faire une énorme économie d’argent au lieu d’acheter séparément chaque poids.
Efficace : Les haltères rajoutent de la résistance aux exercices au poids de corps comme la fente, le squat… Si les exercices sont bien effectués, les haltères sont très efficaces.
Polyvalent : Très polyvalents, les haltères vous permettent de travailler l’ensemble de tout votre corps et de réaliser tous types d’exercices en travaillant vos épaules, vos mollets, vos pectoraux, votre dos, vos biceps, vos triceps…
Quelques exercices que vous pouvez faire avec les haltères réglables pour vous aider à démarrer
Avant de commencer les exercices, il est important de s’échauffer correctement pour ce bien préparer. Faites bouger vos muscles et les réchauffer, mais sans vous épuiser. Une fois que vous vous êtes étiré, essayez de faire des mouvements dynamiques de faible intensité. Vous pouvez, par exemple, faire des pompes contre un mur.
Vous êtes prêt ? Voici maintenant notre sélection des 5 meilleurs exercices à pratiquer chez soi pour développer ses pectoraux avec des haltères quand on ne possède pas de banc de musculation.
Standing ChestPress
En position debout, écartez vos pieds de la largeur des épaules. Tenez un haltère entre vos paumes et utilisez-les pour le serrer. Tendez les bras jusqu’à ce qu’ils soient bien droits afin de le pousser loin de votre poitrine. Puis, revenez à la position initiale pour terminer la répétition.
Cet exercice vous aide à développer la force et la puissance musculaire et permet également d’engager vos muscles pour un meilleur équilibre.
Dumbbell Push-Ups
En position de planche, saisissez un haltère dans chaque main et tournez les paumes des mains vers le sol. Restant sur vos pointes de pieds en gardant le dos plat, pliez les coudes pour joindre votre corps au sol sans le toucher. Faites une petite pause au bas de votre push-up, puis étendez vos coudes en repoussant votre corps dans la position initiale.
Ce mouvement va engager principalement vos épaules et vos bras et permet de travailler tout votre corps.
DumbbellFloorPress
Allongé sur le dos, pliez vos genoux et mettez vos pieds à plat sur le sol. Attrapez les deux haltères, étendez vos coudes à 90 degrés et reposez vos triceps à plat. Vos haltères doivent se situer au-dessus du niveau de votre poitrine et au-dessus de vos coudes. Faites travailler votre torse et tendez vos bras vers le plafond. Faites une pause et revenez à la position initiale pour terminer une seule répétition.
Cet exercice est idéal pour un débutant. Il permet de réduire la tension sur l’épaule en comparaison avec le développé couché classique.
Comment ranger vos haltères réglables pour qu’ils ne prennent pas trop de place ?
Les équipements de musculation tels que les haltères requièrent toujours un gain de place considérable. Par conséquent, il est important de penser à la façon dont on peut les ranger pour éviter de marcher ou de buter pied nu sur un haltère mal ou non rangé.
En fait, il existe plusieurs supports de rangement pour les haltères. Ces rangements vont d’un simple rack à des étagères. Un simple rack suffit si vous n’en avez pas beaucoup. Toutefois, si vous avez plusieurs haltères, pensez à fabriquer des étagères intelligemment conçues pour l’optimisation de chaque espace.
Vous pouvez aussi consacrer un compartiment d’une armoire ou d’un placard posé au sol pour les stocker. La première règle essentielle est d’éviter de stocker les haltères en hauteur et de choisir l’étage le plus bas possible pour raison de sécurité. Évitez toute chute qui risque de blesser quelqu’un ou d’user le sol de votre maison.
Par ailleurs, le meilleur est d’aménager un espace réservé à la musculation dans votre habitation. Ainsi, vous ne considérez plus le rangement comme une corvée. Une fois que vos haltères sont bien rangés, cela apportera un côté professionnel à votre espace musculation et vous donnera plus de motivation.
Pour conclure
Choisir les haltères réglables est une décision aussi joyeuse que stratégique. Il est très bénéfique de chercher à se faire du bien et de prendre soin de son corps. Mais il est primordial de faire le bon choix d’un meilleur équipement. Le choix des haltères réglables est un élément important pour simplifier amplement votre vie sportive. Cet article est un guide complet pour un achat réussi de votre équipement.
