Coach Sportive Elena : contact@www.lfitness.fr

Catégorie : Matériel Fitness

ceintures abdominales

Meilleures ceintures abdominales

Comme l’indique son nom, la ceinture abdominale s’agit d’une ceinture qui se place autour de la taille. Elle supprime l’excès des matières grasses et aide à développer de manière efficace et hyper rapide vos abdos. L’objectif de ce produit est d’avoir un ventre plat et des abdominaux en béton. Nous savons tous que la promesse…
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Quelles sont les meilleures chaussures crossfit pour femme?

Il y a tellement de chaussures de crossfit différentes sur le marché aujourd’hui qu’il peut être difficile de savoir lesquelles sont les meilleures pour vous. Les grandes marques de sport, plus particulièrement en matière de fitness, proposent la plupart du temps des collections complètes de chaussures pour l’ensemble de cette discipline. Le crossfit est une…
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matériel de coach pour le fitness et la musculation

Quel matériel pour un coach sportif de fitness et musculation ?

Pour bien accompagner une personne et la coacher efficacement, un coach sportif en fitness et en musculation a besoin de certains matériels. Il s’en sert principalement pour montrer l’exemple et aussi pour aider la personne à réaliser des exercices qu’elles ne pourraient pas faire en temps normal sans l’équipement adapté. Voici les principaux matériels de…
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équipements de fitness pour femme : chaussure, gourde, haut

3 critères à respecter pour bien choisir une paire de chaussure de fitness femme

Pour pratiquer n’importe quelle activité sportive, il faut se tourner vers LA paire de chaussure idéale pour le sport que l’on souhaite exercer. Une paire de chaussure pour courir ne sera pas utilisée pour pratiquer le fitness ou la musculation par exemple.  Vous l’avez compris, vous ne pourrez pas chausser votre paire de basket de…
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corde à sauter sur le sol

Cordes à sauter CrossFit: Comment choisir et quelle est la meilleure ?

La corde à sauter est souvent associée à la cours de récré. Pourtant c’est un des meilleurs accessoires à avoir pour compléter votre équipement sportif ! Si vous pratiquez le CrossFit ou la boxe, la corde à sauter est tout simplement idéale pour booster vos performances.  Cette pratique n’a que du bon pour votre santé…
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femme sur un tapis de fitness à la maison

9 accessoires de Fitness pour une femme qui fait du sport à la maison

Le fitness est un sport avec des vertus incroyables sur notre santé mentale et physique ! En plus d’être une source de détente, cette pratique sportive est devenue une véritable tendance depuis quelques années. Et tout le monde s’y met ! La pratique du HIIT comme celle du Yoga viennent varier les plaisirs et mixer…
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tapis de course dans une salle de sport

Tapis de course : Avantages et programme d’entraînement

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais l’entraînement sur un tapis de course a de multiples avantages comparé à d’autres matériels fitness. Bien que les plus sportifs d’entre vous le trouvent ennuyeux et préfèrent courir en extérieur, en lisant attentivement cet article, votre opinion va sûrement changer ! Les spécificités d’une course sur tapis Contrairement…
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rameur-musculation

Les avantages du rameur pour le pratiquant de musculation

Un rameur est un appareil de musculation qui imite, comme son nom l’indique, le mouvement de rameur dans un bateau sur l’eau. C’est une machine qui procure un entraînement complet du corps ! Si vous êtes à la recherche d’un nouveau training cardio, l’utilisation d’un rameur est la meilleure solution possible et je vais vous…
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