Le renforcement des muscles abdominaux reste un défi majeur pour les praticiens. On peut y parvenir en faisant des exercices classiques, mais pour ceux qui veulent un résultat rapide, voici une solution : Un appareil d’abdominaux. Mais qu’est-ce-que c’est vraiment ? Et comment fonctionne-t-il ? Qu’est-ce qu’un appareil d’abdominaux et comment fonctionne-t-il ? Un appareil…
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Comme l’indique son nom, la ceinture abdominale s’agit d’une ceinture qui se place autour de la taille. Elle supprime l’excès des matières grasses et aide à développer de manière efficace et hyper rapide vos abdos. L’objectif de ce produit est d’avoir un ventre plat et des abdominaux en béton. Nous savons tous que la promesse…
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Il y a tellement de chaussures de crossfit différentes sur le marché aujourd’hui qu’il peut être difficile de savoir lesquelles sont les meilleures pour vous. Les grandes marques de sport, plus particulièrement en matière de fitness, proposent la plupart du temps des collections complètes de chaussures pour l’ensemble de cette discipline. Le crossfit est une…
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Développé dans les années 1970 par l’ancien gymnaste Greg Glassman, le Crossfit se définit comme une méthode d’entraînement consistant à alterner plusieurs exercices sportifs déjà existants. Cette discipline peu connue en France permet d’améliorer la santé cardio-vasculaire et la condition physique des pratiquants. Si vous souhaitez pratiquer cette activité, sachez que les tarifs du Crossfit…
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Pour bien accompagner une personne et la coacher efficacement, un coach sportif en fitness et en musculation a besoin de certains matériels. Il s’en sert principalement pour montrer l’exemple et aussi pour aider la personne à réaliser des exercices qu’elles ne pourraient pas faire en temps normal sans l’équipement adapté. Voici les principaux matériels de…
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Vous cherchez les grandes étoiles du sport sur les réseaux sociaux ? Aujourd’hui, je vous partage une liste comprenant les 10 stars les plus influentes du monde du fitness. Ces sportifs m’inspirent chaque jour et me motivent à continuer mes efforts physiques ! Rachel Brathan Star malgré elle, Rachel Brathan (@yoga_girl) s’est faite connaître sans…
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On rêve tous d’avoir une belle silhouette bien sculptée, et de ressembler à ces stars de magazine et influenceurs fitness. De manière générale, faire du sport consiste soit à perdre les kilos en trop, soit à gagner en masse musculaire. Avant même de se donner à fond dans la pratique sportive, il est important de…
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La pratique du sport demande certaines attentions si vous souhaitez progresser rapidement et avoir de bons résultats. Notamment un programme sportif mais aussi alimentaire. Que vous soyez débutant ou professionnel dans une discipline sportive comme le crossfit ou autres, pour bien vous appliquer dans le sport que vous pratiquez, vous devez vous assurer d’apporter les…
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Pour pratiquer n’importe quelle activité sportive, il faut se tourner vers LA paire de chaussure idéale pour le sport que l’on souhaite exercer. Une paire de chaussure pour courir ne sera pas utilisée pour pratiquer le fitness ou la musculation par exemple. Vous l’avez compris, vous ne pourrez pas chausser votre paire de basket de…
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Les abdominaux sont excellents, mais pour une séance d’entraînement bien équilibrée, vous devez cibler vos abdominaux sous différents angles. Ma routine ciblera l’ensemble de vos muscles abdominaux avec un ensemble d’exercices conçus pour vous aider à aplatir votre ventre ou à garder le « six pack » ! Cette séance d’entraînement n’a pas pour but de vous…
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Salut à tous, moi, c’est Elena, 27 ans. J’ai le BPJEPS et un master en STAPS. En tant que coach sportif, j’accompagne de nombreuses personnes dans leurs transformations physiques.
