Aujourd’hui la grande tendance sportive et le sport à la maison. Beaucoup de personnes ne s’inscrivent plus en salle de sport car ils préfèrent s’entraîner chez eux avec un programme sportif adapté et un équipement fitness pour la maison.
En tant que Coach Fitness à Cholet, je vais vous partager mes meilleurs conseils sportifs pour que vous vous sentiez bien dans votre corps en quelques semaines. Avec mes connaissances sportives et nutritionnelles, mon savoir sur les différents matériels efficaces pour une pratique sportive à domicile, vous aurez toutes les cartes en main pour vous remettre en forme et progresser.Faire du Sport à domicile avec la coach Elena L’Fitness
Depuis peu de temps, vous trouvez sur internet de plus en plus de programme et de méthode pour faire du sport à la maison avec votre propre équipement. Le programme Lafay ou encore les ebooks des influenceurs fitness et musculation, sont en pleines explosion.
Il est totalement vrai qu’utiliser le poids de votre corps pour vous entraîner et renforcer vos muscles est une excellente technique. Avec quelques exercices, vous pouvez travailler la totalité des muscles et réaliser même des programmes en fonction de vos objectifs : prise de muscle, prise de masse, endurance, force, équilibre, etc.
L’équipement sportif et les conseils nutritionnels
Il est bien sûr conseillé d’avoir quelques équipements sportifs à porté de main pour avoir des résultats plus rapidement et choquer plus les muscles.
C’est d’ailleurs pour ça que dans ce site je vais vous présenter différents matériels. Sachez en tout cas qu’avec le strict minimum, vous pouvez atteindre vos objectifs. Vous n’avez pas besoin d’avoir tout l’équipement d’une salle de sport chez vous pour vous sentir bien dans votre corps et faire du fitness régulièrement à la maison. En tant que coach fitness et musculation, j’ai fait différents tests chez moi. Que ce soit équipement de musculation avec des haltères ou encore tapis de course pour le cardio training, je peux vous conseiller pour choisir le meilleur ! Pour améliorer davantage vos résultats et vos performances, je vais vous partager quelques conseils nutritionnels. Car vous le savez, la nutrition représente une part très importante dans votre programme de fitness et musculation. Donc vous allez aussi découvrir mes astuces alimentaires et les aliments les plus adaptés à vos objectifs sportifs.Mes prestations de coach fitness à Cholet
Pour un service au plus proche de vous, je vous propose différentes prestations en fonction de vos besoins sportifs
Coaching à la maison
Si vous ne souhaitez pas vous inscrire dans une salle de sport, je vous propose les cours à domicile. Je peux apporter mon matériel ou si vous préférez vous conseiller sur l’équipement sportif à acheter pour une pratique regulière du sport en totale autonimie.
Coaching en salle de sport
Grâce à un partenariat avec plusieurs salle de sport à Cholet, je peux vous proposer de venir vous entraîner avec moi directement dans une salle de sport pour profiter de l’équipement et du matériel. Bien entendu, je vous apprends à utiliser toutes les machines et les mouvements.
Quelques cours sportifs sur la région de Cholet
COURS COLLECTIFS
Rejoignez le peloton pour vivre une expérience unique dans un studio « BIKE ». Pédalez au rythme de la musique et laissez vous guider par mes encouragements et ma motivation.
COURS LESMILLS
Parce qu’il est prouvé que s’entraîner en groupe augmente votre motivation, et vos résultats, je propose également des cours avec coaching de groupes en salle de sport sur Cholet.
SMALL GROUP TRX
Des séances en mini group c’est maintenant possible avec ma nouvelle certification TRX. Utilisez du matériel de précision (TRX,KettleBell) et réalisez des exercices intenses et efficaces.
Blog Fitness de la coach Elena
Est-ce que l’hypnose fonctionne vraiment pour perdre du poids ?
La quête de la perte de poids est souvent un défi pour beaucoup d’entre nous. Entre les régimes alimentaires restrictifs et les séances de sport éprouvantes, il n’est pas rare[…]
Read more
Le tapis de course est-il efficace pour brûler des calories?
Les tapis de course sont connus pour offrir la possibilité de courir à l’intérieur par mauvais temps. Ils sont couramment utilisés pour l’entraînement cardio et peuvent aider à atteindre les[…]
Read moreQuand boire une boisson isotonique ?
Une boisson isotonique est aussi appelée une boisson énergétique ou boisson sportive. C’est un terme que nous entendons souvent, mais à quoi elle correspond au juste ? Sportif ou pas,[…]
Read more